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ラン

やっと1日5km走れるようになった50代おじさんが秋ランに必要なアイテムを考えてみた（ベースレイヤー編）

今年の6月からはじめた、暑さ対策のための早朝ラン、猛暑の夏もなんとか継続できました。 朝起きてエアコンの効いた部屋から一歩出ると、4時台なのに、すでに「うっ」となる暑さ。しかし外は、太陽がまだ顔を出し...