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サンドイッチが定番だった僕の昼ごはんが、最近大きな変化を見せております。 ごはん食に切り替わったのです。例えば、昨日はこんな感じ。 （時計周り）十六穀米、キムチ、サバ缶、納豆、味噌汁……塩分過多ですね...